Yogaterapia Hormonal Integrativa
Todas as quartas, às 10h30
|Plataforma Meet, do Google
Aula de Yogaterapia Hormonal conduzida pela professora Suzana Joffily Cruz.
Horário e local
Todas as quartas, às 10h30
Plataforma Meet, do Google
Sobre o evento
Dicas para aproveitar todos os benefícios da prática:
Prepare o Ambiente: Escolha um local calmo e silencioso, onde você possa praticar sem interrupções. Use um tapete de yoga ou outra superfície confortável para garantir estabilidade e bem-estar durante a prática.
Vista-se Confortavelmente: Use roupas leves e flexíveis que permitam movimentos livres e respiração adequada.
Foco na Respiração: Mantenha a atenção na sua respiração durante toda a prática. Procure torná-la lenta e profunda, permitindo uma conexão harmoniosa entre corpo e mente.
Esteja Presente: Deixe de lado preocupações externas e concentre-se no momento presente. Isso é essencial para obter os benefícios físicos e mentais do yoga.
Pratique no seu ritmo e aproveite o momento!