Hatha Chakra Yoga

O nome "Hatha Chakra Yoga" foi inspirado na Formação de professores em Yoga com a diretora do Yogashala, Andrea Porto Ferreira, Mestre em Kripalu Yoga, que significa a Yoga da compaixão.

Trata-se de uma prática de Hatha Yoga em que, a cada mês, focamos a aula em um centro de energia do corpo sutil, conhecido como Chakra.

Começamos pelo primeiro, chamado Muladhara Chakra, e terminamos no sétimo, Shasrara Chakra. A ideia de passar trinta dias em um determinado centro de energia do corpo é para que possamos, gradualmente, aprofundar nas posturas específicas, promovendo alongamento, flexibilidade, força, equilíbrio, relaxamento, autoconhecimento, percebendo e respeitando a história do seu corpo.

Aprendemos visualizações, meditações, exercícios respiratórios (pranayamas), a cor, o mantra, que geram vibração naquele Chakra específico, para que possamos utilizar essa ferramenta transformadora e curadora da arte milenar do Yoga, que une o corpo, a mente e o espírito em nosso cotidiano.

O Hatha Chakra Yoga é uma aula que na primeira semana do mês é suave e vai se intensificando no decorrer das semanas, sendo que na última semana do mês a prática é mais intensa, recomendada para iniciantes, de todas as idades e para aqueles que já praticam, sendo que cada aluno vai aprender com o tempo a fazer adaptações de acordo com as suas possibilidades para aumentar ou diminuir a intensidade da prática durante a aula.

Para quem desejar usar a cor da roupa relacionada ao Chakra durante a prática do mês para ajudar a criar a vibração, sugerimos:

•Muladhara Chakra: Vermelho

•Swadhisthana Chakra: Alaranjado

•Manipura Chakra: Amarelo

•Anahatha Chakra: Verde ou cor de rosa

•Vishuddha Chakra: Azul

•Ajna Chakra: Violeta

•Shasrara Chakra: Branco

As práticas de Hatha Chakra Yoga são conduzidas pelas professoras Andrea Porto Fereira e Thais Rollof e estão acontecendo ao vivo na plataforma Meet do Google. Para sua comodidade, as aulas ficam disponíveis na nuvem por 30 dias, a partir da data de gravação, permitindo que você pratique no seu próprio ritmo e reveja os conteúdos quantas vezes desejar. Além disso, você recebe dicas para incorporar os princípios do yoga no seu dia a dia, criando uma rotina mais saudável e consciente.

Venha praticar no Yogashala On-line, reencontrando seu bem estar e paz interior. 🙏🏼✨