Yoga de los chakras Hatha
Descubre el equilibrio entre cuerpo, mente y energía con las clases online de Hatha Chakra Yoga a través de Google Meet: ¡practica en la comodidad de tu hogar o donde quiera que estés y transforma tu vida! 🙏
El nombre “Hatha Chakra Yoga” se inspiró en la formación de profesores de Yoga con el director de Yogashala, Andrea Porto Ferreira, Máster en Kripalu Yoga, que significa el Yoga de la compasión.
Esta es una práctica de Hatha Yoga en la que, cada mes, enfocamos la clase en un centro energético del cuerpo sutil, conocido como Chakra.
Comenzamos con el primero, llamado Muladhara Chakra, y terminamos con el séptimo, Shasrara Chakra. La idea de pasar treinta días en un centro energético específico del cuerpo es para que poco a poco podamos profundizar en posturas específicas, promoviendo el estiramiento, la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la relajación, el autoconocimiento, la percepción y el respeto de la historia de tu cuerpo.
Aprendemos visualizaciones, meditaciones, ejercicios de respiración (pranayamas), color, mantra, que generan vibración en ese Chakra específico, para que podamos utilizar esta herramienta transformadora y sanadora del antiguo arte del Yoga, que une el cuerpo, la mente y el espíritu en nuestra vida diaria.
Hatha Chakra Yoga es una clase que es suave en la primera semana del mes y se va haciendo más intensa a medida que pasan las semanas. En la última semana del mes la práctica es más intensa. Es recomendable para principiantes de todas las edades y para quienes ya practican, y cada alumno aprenderá con el tiempo a hacer adaptaciones según sus posibilidades para aumentar o disminuir la intensidad de la práctica durante la clase.
Para aquellos que deseen usar el color de la ropa relacionada con el Chakra durante la práctica del mes para ayudar a crear la vibración, sugerimos:
•Chakra Muladhara: rojo
•Chakra Swadhisthana: naranja
•Chakra Manipura: amarillo
• Chakra Anahatha: verde o rosa
•Chakra Vishuddha: Azul
•Chakra Ajna: violeta
•Chakra Shasrara: blanco
Las prácticas de Hatha Chakra Yoga están dirigidas por las profesoras Andrea Porto Fereira y Thais Rollof y se llevan a cabo en vivo en la plataforma Google Meet. Para tu comodidad, las clases están disponibles en la nube durante 30 días desde la fecha de grabación, lo que te permite practicar a tu propio ritmo y repasar el contenido tantas veces como quieras. Además, recibirás consejos sobre cómo incorporar los principios del yoga a tu vida diaria, creando una rutina más saludable y consciente.
Ven a practicar en Yogashala Online, redescubriendo tu bienestar y paz interior. 🙏🏼✨
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