Yoga Mamãe e Bebê

O Yoga Mamãe e Bebê é uma prática que oferece inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, promovendo bem-estar físico e emocional para ambos.

Para as mães, os principais benefícios incluem:

• Recuperação pós-parto: Auxilia na restauração da força muscular e na melhoria da postura, aliviando desconfortos comuns após o parto.

• Redução do estresse e ansiedade: As técnicas de respiração e relaxamento ajudam a equilibrar as emoções, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.

• Fortalecimento do vínculo com o bebê: A interação durante as posturas e exercícios reforça a conexão emocional entre mãe e filho, essencial para o desenvolvimento saudável do bebê.

Para os bebês, os benefícios são:

• Desenvolvimento psicomotor: Os movimentos suaves estimulam a coordenação motora e a consciência corporal, contribuindo para um crescimento saudável.

• Melhora do sono: A prática contribui para padrões de sono mais tranquilos e regulares, beneficiando tanto o bebê quanto a mãe.

• Alívio de desconfortos: Pode ajudar na prevenção de cólicas e melhora da digestão, proporcionando maior conforto ao bebê.

Além dos benefícios físicos, o Yoga Mamãe e Bebê proporciona um espaço de acolhimento para a nova mãe, oferecendo-lhe um momento de autocuidado e reflexão.

Durante as sessões, ela tem a oportunidade de voltar a atenção para si mesma, percebendo e respeitando seu corpo e suas emoções, enquanto fortalece o vínculo com seu bebê.

Essa prática consciente da presença permite que a mãe esteja em contato com seu corpo em movimento e com sua respiração, promovendo uma conexão mais profunda consigo mesma e com seu filho.

Participar dessas aulas também oferece a chance de se conectar com outras mães, criando uma rede de apoio essencial durante o puerpério. Compartilhar experiências e desafios com quem está passando pela mesma fase pode ser reconfortante e encorajador.

Em resumo, o Yoga Mamãe e Bebê é uma prática que cuida do corpo e da mente, promovendo saúde, bem-estar e uma conexão profunda entre mãe e filho.

As aulas são conduzidas pela professora Juliana Lamim, que oferece orientações personalizadas, respeitando o ritmo e as necessidades de cada gestante. As aulas  ocorrem ao vivo na plataforma Meet do Google e sua gravação fica disponível na nuvem por 30 dias, a partir da data de gravação, permitindo que você pratique no seu próprio tempo e reveja os conteúdos sempre que precisar.

Venha praticar no Yogashala On-line, reencontrando seu bem-estar e paz interior🙏🏻✨